Грипп - разновидность острой респираторной вирусной  инфекции (ОРВИ), отличающийся особо тяжелым течением, наличием тяжелых  осложнений и может закончиться смертельным исходом. В большей степени  это относится к определенным группам людей:

• дети (особенно раннего возраста);
• пожилые люди (старше 60 лет);
• больные хроническими тяжелыми заболеваниями сердца (пороки сердца,  ишемическая болезнь сердца, тяжелая артериальная гипертензия) и легких  (бронхиальная астма, хронический бронхит, эмфизема легких).

Поэтому именно эти категории людей должны в первую очередь  использовать средства профилактики гриппа и особенно внимательно  наблюдаться врачами в случае заболевания гриппом.

Комплексный характер защиты от гриппа предполагает, в первую очередь,  специфическую профилактику с использованием вакцин, неспецифическую  профилактику с использованием лекарственных препаратов, проведение  противоэпидемических мероприятий в очагах инфекции (изоляция больных от  здоровых, эффективно использование средств индивидуальной защиты  (марлевые маски на лицо), а также проведение оздоровительных и  общеукрепляющих мероприятий.

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), ОРЗ  (острое респираторное заболевание) это распространенная группа вирусных  заболеваний верхних дыхательных путей, в ходе развития заболевания может  присоединяться бактериальная инфекция. Основные симптомы ОРВИ это  насморк, кашель, чихание, головная боль, боль в горле, усталость.

Для профилактики гриппа и ОРВИ на сегодняшний день существует широкий  выбор лекарственных средств. Однако рекомендацию по назначению  конкретного лекарственного средства должен дать врач.

Основные меры профилактики ОРВИ это закаливание, правильное  питание, рациональный питьевой режим, уменьшение употребления алкоголя и  курения, избегание переохлаждений.

Регулярное проветривание помещения является важным условием в профилактике гриппа и ОРВИ.

И самое главное – помнить о правилах личной гигиены. Избегать контакта с людьми, которые выглядят больными  (часто чихают, кашляют, с насморком). Избегать нахождения в местах  скопления людей в период эпидемии, не посещать массовые мероприятия,  особенно те, которые проводятся в помещениях.

Профилактика коронавирусной инфекции.

Основные меры профилактики, которые должен соблюдать каждый человек:

• Не прикасаться руками к лицу. В половине случаев заражение происходит  посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
• Мыть руки. Руки надо мыть как можно чаще, причем  делать это нужно в течение 40-60 секунд. Если вы моете руки в  общественном месте, кран после мытья рук следует закрывать одноразовым  полотенцем, которым вытирали руки.
• Использовать антисептики. Длительность обработки рук  составляет 20-30 секунд. Но при покупке данных средств важно обращать  внимание на состав. Рекомендуемая концентрация – 80% этанола, 1,45%  глицерина, 0,125% перекиси водорода.
• Если во время чихания и кашля прикрывать рот и нос, распространение  вируса COVID-19 в воздухе можно предотвратить. Кашлять и чихать нужно в  салфетку, а если ее под рукой нет – в сгиб локтя. После использования  салфетки ее нужно сразу же выбросить в мусорный контейнер.
• Необходимо носить маску. Данное изделие  предназначено для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за  больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно  оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее  нельзя.
• Избегать близких контактов, оставаться на самоизоляции либо держаться от других людей на расстоянии не менее 1 метра. Избегать рукопожатий и объятий.

Проветривание помещения позволяет снизить вирусную нагрузку.

Риск заражения после 65 лет увеличивается, особенно тяжело вирусная  инфекция протекает у лиц, имеющих хронические заболевания. Пожилым людям  рекомендуется оставаться дома и ограничить близкие контакты с другими  людьми.

При использовании медицинских масок (одноразовых) необходимо соблюдать следующие правила:

• Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
• Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой  стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда  полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, и нос.
• В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
• Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
• Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
• Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
• При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.
• Использовать маску следует не более двух часов.
• Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.
• Не касаться руками закрепленной маски.
• Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим  средством после прикосновения к используемой или использованной маске.
• Одноразовые маски нельзя использовать повторно.
• Многоразовую маску необходимо стирать отдельно, после стирки прогладить горячим утюгом с двух сторон.

Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов  гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от  человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую  заболеваемость населения вплоть до ее эпидемического уровня. Грипп и  ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их  долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой  инфекционной заболеваемости. По данным статистических наблюдений каждый  взрослый человек в среднем в год болеет 2 раза респираторными  инфекциями, школьник – 3 раза, ребенок дошкольного возраста – 6 раз.

Что нужно знать о гриппе и ОРВИ:

Грипп –  чрезвычайно контагиозное острое инфекционное заболевание, легко  передающееся от человека к человеку и распространенное повсеместно.  Каждый человек абсолютно восприимчив к вирусам гриппа.

Источник инфекции - больной человек. В период эпидемии чаще болеют дети и взрослые молодого возраста. Группы риска по развитию тяжелого течения гриппа:

• дети до 2-х летнего возраста,
• пожилые люди старше 60 лет,
• беременные,
• люди,  страдающие хроническими заболеваниями органов дыхания, включая  бронхиальную астму, сердечно-сосудистой системы, нарушением обмена  (сахарным диабетом, ожирением), почек, органов кроветворения,  ослабленным иммунитетом, в том числе инфицированные ВИЧ, а также дети и  подростки, длительно принимающие аспирин.

Острые вирусные респираторные инфекции  вызываются целой группой респираторных вирусов, чаще это аденовирусы,  вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус (РС-вирус),  коронавирус, риновирус. Общим для этих вирусов является поражение  верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в  горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической  картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекают легче гриппа с  менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются тяжелые  осложнения.

Поэтому профилактика гриппа и ОРВИ, позволяющая избежать или смягчить такие последствия, более чем актуальна.

Какие существуют способы профилактики гриппа и ОРВИ?

В настоящее время одним из эффективных способов профилактики является вакцинация.

Иммунизация  против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона,  оптимальные сроки сентябрь-ноябрь, для того чтобы к началу  эпидемического распространения инфекции у человека сформировался  иммунный ответ на введенный препарат. После вакцинации антитела в  организме привитого человека появляются через 12-15 дней, иммунитет  сохраняется в течение года. Вакцины против гриппа производятся на каждый  сезон, в их состав входят актуальный штаммы вирусов гриппа (не менее  3-х), циркуляция которых прогнозируется ежегодно Всемирной Организацией  здравоохранения.
Современные вакцины против гриппа помимо  формирования специфического иммунитета к определенным вирусам гриппа,  повышают общую резистентность организма к другим респираторным вирусам.  Так, отечественные инактивированные вакцины содержат в своем составе  иммуномодулятор полиоксидоний, который еще до выработки специфического  иммунитета способствует повышению защитных сил организма при встрече с  респираторными вирусами. Прививка против гриппа вакцинами отечественного  или зарубежного производства не дает 100% защиты от заболевания. По  данным статистических наблюдений защитные титры антител к вирусу гриппа  после вакцинации лиц разного возраста определятся у 75-92%  вакцинированных. Поэтому некоторые привитые люди заболевают гриппом,  однако, как правило, заболевание у привитых протекает в более легкой  форме, без серьезных осложнений. Прививка против гриппа не исключает и  заболевание другими респираторными вирусами, которых насчитывается более  200 видов, однако, в отличие от гриппа, клиника респираторных вирусных  инфекций не тяжела, нет выраженной интоксикации организма, заболевание  ограничивается поражением верхних дыхательных путей(насморк, боли в  горле), иногда без температурной реакции со стороны организма.

Неспецифическая профилактика  – это методы профилактики, направленные на повышение защитных  (реактивных) сил организма для противодействия проникающим в организм  человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится  как в предэпидемический период, так и непосредственно в период  эпидемического подъема заболеваемости.

В настоящее время  фармацевтический рынок предлагает широкий перечень препаратов для  профилактики гриппа и ОРВИ отечественного и зарубежного производства.  Прежде чем выбрать препарат для профилактики необходимо посоветоваться с  врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической  профилактики с учетом возраста, соматических заболеваний.

Основные  группы препаратов, используемые для профилактики: препараты содержащие  интерферон, противовирусные препараты, витаминные комплексы,  бактериальные лизаты.

Не стоит забывать про давно известные  народные средства: прием натурального витамина С в виде настоя  шиповника, ягоды клюквы, брусники, черной смородины, цитрусы.  Использование природных фитонцидов, особенно чеснока.

Соблюдение личной гигиены  играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными  вирусными инфекциями. Важно – чаще мыть руки. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных  зданиях и т.д. – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего  пользования необходимо мыть руки. Необходимо избегать контактирование  немытыми руками с лицом.

Необходимо чаще проветривать помещения,  проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих  средств. В организациях и учреждениях целесообразно использовать  оборудование, снижающее циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных  клеток (рециркулятор, бактерицидные облучатели и др.)
Не стоит  забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать  переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и  общественных зданиях.

Важно – рациональное питание, также влияющее  на сопротивляемость организма: употребление продуктов питания  содержащих полноценные белки, витамины группы С (цитрусовые, квашеная  капуста, отвар шиповника и др.).